Phòng, trị viêm họng vào mùa thu

Việm họng khiến cho cơ thể mệt mỏi, khó chịu - Ảnh minh hoạ.

Mùa thu là thời điểm con người dễ bị viêm họng. Sự thay đổi đột ngột của thời tiết khiến cơ thể không kịp thích ứng, từ đó ảnh hưởng tới các cơ quan hô hấp, gây ra chứng viêm họng.

Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh như hút thuốc lá, uống rượu và cà phê thường xuyên, ăn nhiều đồ đông lạnh, chiên cay và khó tiêu cũng dẫn tới viêm họng.

Ngoài các lý do trên, tinh thần mệt mỏi cũng làm giảm sức đề kháng và làm tăng nguy cơ viêm họng.

Lúc này, hệ thống miễn dịch của cơ thể thường bị suy giảm tăng khả năng mắc các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là viêm, đau họng. Hầu hết mọi người đều đến gặp bác sĩ vì lý do đau, viêm họng. Nhưng bạn nên nhớ rằng không nên lạm dụng kháng sinh và một số cách đơn giản có thể chữa đau họng ngay tại nhà.

Để ngăn ngừa viêm họng vào mùa thu, thứ nhất, bạn cần ăn đủ một ngày ba bữa. Không nên ăn quá nhiều vào buổi tối, ít nhất là không ăn trong vòng hai giờ trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, tránh hút thuốc và ăn đồ cay nóng.

Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất hai lít nước khoáng để cơ thể luôn tràn đầy sức sống. Lưu ý thường xuyên bổ sung khoáng chất từ các loại rau củ như nấm, rau cải xanh.

Thứ hai, bạn cần tránh tiếp xúc với bụi các chất kích thích, gây dị ứng không có lợi cho niêm mạc họng. Duy trì thói quen súc miệng băng nước muối để cổ họng bớt sưng đau.

Thứ ba, nếu đang trong quá trình điều trị viêm họng, bạn cần nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý mua thuốc chữa trị.

Khi chớm bị viêm họng bạn có thể dùng mật ong, nước muối để giúp giảm đau và nhanh khỏi.

Mật ong giảm đau rát hiệu quả

Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Mật hoa tự nhiên thực sự là hiệu quả hơn xi-rô ho. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên rất tốt cho sức khỏe.

Pha một cốc trà nóng với một thìa cà phê mật ong và nước cốt nửa quả chanh là bài thuốc hữu hiệu để chữa đau họng. Nước cốt chanh là một chất làm se chất nhầy ở cổ họng. Vì vậy, loại thức uống này sẽ tăng gấp đôi công dụng chữa đau họng.

Nước muối giúp phòng tránh viêm họng

Muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn nên thường được sử dụng làm chất bảo quản. Nghiên cứu khoa học cho thấy, súc miệng nước muối có thể giúp giảm đau cổ họng và chống nhiễm trùng.

Trong thực tế, một nghiên cứu của Tạp chí Y tế dự phòng cho thấy 40% những người bị ốmvà súc miệng nước muối ba lần trong một ngày đều có sự cải thiện về sức khỏe đường hô hấp.

Trộn một muỗng cà phê muối với nửa cốc nước ấm và súc miệng trong 30 giây để thấy được tác dụng tuyệt vời của nước muối khi chữa đau họng.

Viêm họng hạt: Những thực phẩm nên và không nên sử dụng để tránh tăng tình trạng bệnh Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quyết định đến việc điều trị bệnh nhanh khỏi hay lâu khỏi hơn. Dưới đây ...

Nguyên nhân gây viêm họng hạt thường gặp và cách phòng bệnh đơn giản Viêm họng hạt là một bệnh về họng tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc ...