5 cách ăn sáng gây hại cho trẻ, các mẹ nên cân nhắc

Ăn sáng không đúng cách về lâu dài ảnh hưởng sức khỏe trẻ nhỏ - Ảnh minh họa.

1. Mì ăn liền

Nhiều bậc phụ huynh cho trẻ sử dụng mì ăn liền hoặc đồ ăn nhanh vào bữa sáng để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, các thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản, ít chất bổ nên ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ.

2. Trứng lòng đào

Thức ăn chưa chín kỹ như trứng lòng đào không có lợi cho hệ tiêu hóa. Nhiều trường hợp trứng chưa chín bị nhiễm khuẩn Salmonella có thể khiến trẻ bị nhiễm trùng huyết, gây nguy hiểm tính mạng.

3. Đồ ăn để qua đêm

Tận dụng đồ ăn thừa từ tối hôm trước bằng cách hâm nóng lại thức ăn để làm bữa sáng không phải là cách tối ưu. Đồ ăn để qua đêm, nhất là rau củ không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Bữa sáng trẻ em không nên trừng lòng đào - Ảnh: Cooky.

4. Đồ chiên rán

Thực phẩm chiên rán có hàm lượng mỡ cao. Sau khi chiên qua dầu mỡ, các dinh dưỡng bị phá hủy nhiều đồng thời sản sinh ra chất độc hại. Sử dụng đồ chiên rán làm bữa sáng làm tăng nguy cơ béo phì, ung thư ở trẻ em.

5. Đồ ăn vặt

Các món đồ ăn vặt như bim bim, bánh quy, socola... là các loại thức ăn khô. Trong khi đó, buổi sáng ngủ dậy cơ thể trẻ thường mất nước, ăn đồ khô sẽ không có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ.

Ngoài ra, đồ ăn khô không khiến no lâu, về lâu dài sẽ khiến trẻ thiếu hụt dinh dưỡng, suy giảm thể chất.

Tác dụng của trái dưa hấu đối với sức khỏe mà bạn nên biết Dưa hấu có thể chế biến thành nhiều món ăn, giúp ngăn ngừa ung thư, giảm nguy cơ đột quỵ, dưỡng da, bổ mắt... và ...

Những thói quen buổi sáng gây hại cho sức khoẻ có thể bạn không ngờ tới Cuộc sống bận rộn và sức hút từ các công nghệ hiện đại khiến nhiều người hình thành những thói quen xấu có hại cho ...

12 tác dụng thần kì của đậu xanh đối với sức khoẻ có thể bạn chưa bao giờ ngờ tới Dù phổ biến và có giá thành rẻ nhưng hàm lượng dinh dưỡng cao của đậu xanh rất hữu ích trong việc chống lại một ...