Cách chăm sóc làn da để tránh xa mụn trứng cá
Mụn trứng cá (còn gọi là “mụn trứng cá thể thông thường”) là một căn bệnh về da, biểu hiện ở sự tổn thương thường gọi là mụn nhọt. Mặc dù thường xuất hiện trên mặt và lưng ở thanh thiếu niên, mụn trứng cá có thể xảy ra ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể và ở mọi độ tuổi. Tuy không thay đổi được một số yếu tố, chẳng hạn như tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể thực hiện các bước phòng tránh và ngăn ngừa mụn trứng cá.
 |
Rửa mặt mỗi ngày hai lần
Rửa mặt một lần vào buổi tối và một lần vào buổi sáng khi thức dậy. Khi rửa mặt, bạn nên rửa nhẹ nhàng với nước ấm (không dùng nước nóng). Độ ấm sẽ mở các lỗ chân lông và giúp quá trình làm sạch có hiệu quả hơn. Nhớ rằng nước rửa mặt không được nóng quá để tránh bỏng da.
Rửa mặt nhiều quá đôi khi cũng có hại. Mụn trứng cá không phải do da bẩn gây ra. Rửa mặt một lần buổi sáng, một lần buổi tối và khi trên mặt đổ nhiều mồ hôi hoặc tẩy trang đã là nhiều. Việc rửa mặt quá nhiều có thể gây kích ứng mụn trứng cá khiến cho tình trạng càng thêm trầm trọng. Nếu da khô, bạn nên dùng sữa rửa mặt gốc dầu hoặc có chất dưỡng ẩm. Da dầu thường không cần loại sữa rửa mặt có chất dưỡng ẩm. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận tránh để da quá khô. Nếu bạn cảm thấy da căng sau khi rửa mặt thì nghĩa là sữa rửa mặt của bạn quá mạnh.
Rửa tay trước khi rửa mặt
Nếu bàn tay bạn nhiều dầu và bẩn thì việc rửa mặt sẽ không đạt hiệu quả cao. Bạn hãy rửa tay trước khi rửa mặt để có kết quả tốt nhất. Không rửa hoặc chà quá mạnh. Một số người thích rửa mặt bằng khăn, nhưng điều này có thể gây kích ứng hơn và khiến cho da dễ nổi mụn hơn. Dùng tay rửa mặt nhẹ nhàng là cách tốt nhất để làm sạch da.
Dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt
Dưỡng ẩm cho da cũng quan trọng như rửa mặt. Khi rửa mặt, bạn đã lấy đi lớp dầu và độ ẩm trên da, khiến da tiết thêm dầu và bã nhờn để bù lại. Làn da sẽ cần có thêm độ ẩm. Bạn hãy bổ sung độ ẩm cho da bằng cách dùng sản phẩm dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt.
Tránh đi ngủ với lớp trang điểm còn trên mặt. Mỹ phẩm trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá. Nhớ rửa mặt sau khi tẩy trang.
Cố gắng đừng sờ tay lên mặt
Bàn tay là môi trường sinh sôi của vi khuẩn vì tay thường chạm vào nhiều thứ. Sờ tay lên mặt là điều tối kỵ vì hành động này có thể khiến vi khuẩn lây lan. Vi khuẩn trên mặt càng ít thì bạn càng ít gặp nguy cơ bị nổi mụn.
Thường xuyên giặt vỏ gối
Chất dầu trên vỏ gối có thể gây ra mụn trứng cá vì đó là nguồn lây lan bụi bẩn, dầu mỡ và da chết. Giặt vỏ gối ít nhất mỗi tuần một lần, nhưng bạn có thể thực hiện hàng ngày nếu thấy lời khuyên này đem lại sự khác biệt lớn.
Tránh ánh nắng trực tiếp
Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp quá nhiều có thể gây hại cho da. Có lẽ bạn đã biết rằng điều này có thể dẫn đến ung thư da, nhưng bạn có biết là nó cũng khiến mụn trứng cá trầm trọng hơn không? Khi ra ngoài trời hoặc khi định ở dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, bạn hãy thoa kem chống nắng “noncomedogenic” để chống lại các tia có hại. Noncomedogenic có nghĩa là không gây tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, bạn cũng nên đội mũ. Lưu ý rằng một số loại thuốc bôi trị mụn có thể làm tăng nguy cơ tổn thương da do ánh nắng.
Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn cân bằng với nhiều rau và hoa quả, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và quả hạch cùng với các chất béo lành mạnh (chẳng hạn như a-xít béo omega-3) có thể giúp cơ thể chống lại mụn trứng cá, đồng thời cung cấp thêm năng lượng và giúp bạn khỏe mạnh hơn. Ngoài các thực phẩm được liệt kê ở trên, bạn cũng nên cố gắng nạp đủ: Vitamin A. Vitamin A giúp cơ thể đào thải các protein và dầu gây mụn trứng cá. Ăn các thức ăn giàu vitamin A, bao gồm dầu cá, cá hồi, rau bina và bông cải xanh; Kẽm: Các nhà khoa học cho rằng kẽm tạo ra môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn. Các thực phẩm có hàm lượng kẽm cao bao gồm: gà tây, phôi lúa mì, hàu, hạt bí và lạc; A-xít béo omega-3. Các a-xít béo omega-3 kích thích sự thay thế của các tế bào khỏe mạnh và giảm viêm nhiễm. Một số loại a-xít béo omega-3 có thể kể đến là hạt lanh, cá hồi, hạt hướng dương và hạnh nhân.
Ngoài những lưu ý kể trên, bạn cũng cần tập thể dục thường xuyên và đi ngủ sớm, uống đủ nước để cung cấp nước cho cơ thể. Cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng là một cách để giúp bạn duy trì một làn da rạng rỡ.
 Covid-19: Cập nhật thông tin mới nhất ngày 21/5 Đến 7h sáng ngày 21/5, số người nhiễm Covid-19 trên toàn cầu đã lên tới hơn 5 triệu người với hơn 329 nghìn người đã ... |
 Thiếu kiến thức an toàn, công nhân đốt xưởng gây thiệt hại nhiều tỷ đồng Kết quả xưởng làm việc cháy, mức thiệt hại lên đến khoảng 60 tỷ đồng. Hiện công nhân này đã bị khởi tố. Điều này ... |
 Vượt qua nỗi lo trầm cảm và cách để trở lại "trạng thái bình thường mới" hậu Covid-19 Sức khỏe tinh thần là một vấn đề cần được quan tâm đối với nhiều người trước bối cảnh đại dịch Covid-19 đã và đang ... |
Đọc nhiều
Liên quan
Tin mới hơn
Giải pháp thực hiện truyền thông hiệu quả nhằm tăng cường nhận thức bảo vệ môi trường ở Bắc Ninh
Bắc Ninh đã và đang khẳng định vị thế là cực tăng trưởng năng động của miền Bắc, điểm đến hấp dẫn của các nhà đầu tư, đặc biệt trong lĩnh vực đô thị thông minh, đô thị xanh, công nghệ cao, công nghiệp bán dẫn.
Người thân thẫn thờ ngóng tin, lực lượng chức năng nỗ lực tìm kiếm thuyền viên mất tích
Tỉnh Quảng Trị đã huy động hàng trăm cán bộ, chiến sĩ công an, quân sự, biên phòng triển khai tìm kiếm các thuyền viên mất tích trên biển, trong cơn bão số 10. Trên bờ, người thân của các thuyền viên mất tích đang thẫn thờ ngóng tin.
Công nhân ngành điều tại Bình Phước: Người giữ hồn cho nông sản Việt
Giữa những con số xuất khẩu hàng tỷ USD mỗi năm của ngành điều Việt Nam, ít ai để ý rằng đằng sau thành công ấy là những đôi tay chai sạn, những giọt mồ hôi rơi giữa xưởng nóng và những câu chuyện đời thầm lặng của người lao động. Từ những người phụ nữ ngồi bó gối bên rổ điều sống để tách vỏ, đến những công nhân vận hành dây chuyền sản xuất hiện đại, họ chính là những mắt xích bền bỉ góp phần đưa hạt điều Việt Nam có mặt tại hơn 90 quốc gia trên thế giới.
Tin tức khác
Người lao động sẵn sàng làm việc trở lại sau kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5
Kỳ nghỉ lễ 30/4 và 1/5 năm nay kéo dài 5 ngày, mang đến cơ hội quý báu để người lao động (NLĐ) được nghỉ ngơi, đoàn tụ gia đình, và nạp lại năng lượng sau những ngày làm việc miệt mài. Khi những ngày nghỉ cuối cùng khép lại, NLĐ đã quay lại thành phố, chuẩn bị cho tuần làm việc hiệu quả.
Hiện thực những hạnh phúc giản đơn của người lao động
Giữa xưởng may, phòng kỹ thuật hay dây chuyền sản xuất, không khó bắt gặp những nụ cười của công nhân đang cần mẫn với công việc. Họ tìm thấy hạnh phúc khi được sự công nhận của doanh nghiệp, được sự quan tâm và chăm lo của các cấp công đoàn. Đối với họ, được làm việc, được tin tưởng, được sẻ chia chính là hạnh phúc.
Văn hóa công nhân với nâng cao năng suất lao động và hiệu quả sản xuất kinh doanh của doanh nghiệp
Khi nền kinh tế chuyển đổi từ nông nghiệp sang công nghiệp và tiến hành phát triển công nghiệp theo hướng hiện đại, văn hóa công nhân là chủ đề đặc biệt được quan tâm, trong đó có mục tiêu đóng góp cho tăng năng suất lao động và nâng cao hiệu quả sản xuất kinh doanh của doanh nghiệp. Bài viết chia sẻ quan điểm của tác giả về xây dựng văn hóa công nhân, đặc biệt trong thời kỳ Việt Nam bắt đầu chuyển sang phát triển bền vững hiện nay.
Luật BHXH 2024: An sinh không dừng lại ở người lao động
Sửa đổi quy định về điều kiện tuổi của thân nhân hưởng trợ cấp tuất hàng tháng trong Luật BHXH 2024 là lời hồi đáp đầy nhân văn dành cho hàng triệu người lao động và gia đình họ, những người đã âm thầm cống hiến cả cuộc đời cho sự phát triển của đất nước.
Luật BHXH 2024: "Neo giữ" người lao động có kinh nghiệm
Với nhiều người lao động, đặc biệt là công nhân nghỉ hưu không hẳn là “dấu chấm hết” cho một hành trình làm việc, mà có khi lại là khởi đầu cho một giai đoạn mới đầy trăn trở: “Tiếp tục cống hiến hay dừng lại”?
Luật BHXH 2024: Người công nhân không phải “đánh đổi” sinh mạng cho từng ngày công
Trong hành trình mưu sinh, người công nhân không chỉ đối mặt với sự khắc nghiệt của dây chuyền sản xuất, mà còn phải “vật lộn” với những căn bệnh hiểm nghèo, mãn tính kéo dài tháng năm.