Một vài bí kíp đơn giản chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả

Bệnh hôi miệng khiến nhiều người thiếu tự tin khi giao tiếp. (Ảnh Igygate).

Nguyên nhân gây hôi miệng

Theo thống kê, khoảng 60% số người trên thế giới đang phải đối mặt với hơi thở có mùi. Có khá nhiều nguyên nhân gây hôi miệng như uống thuốc, mắc phải các bệnh về dạ dày, viêm răng lợi. Thực phẩm ăn hàng ngày chứa nhiều lưu huỳnh hay thói quen rượu bia, hút thuốc khiến cho hơi thở có mùi khó chịu.

Lưỡi bẩn do bề mặt chứa nhiều vi khuẩn có hại sản sinh nên gây chứng hôi miệng. Ngoài ra, tác phong vệ sinh răng miệng kém, vụn thức ăn, mảng bám cao răng bám lâu ngày cũng là thủ phạm gây mùi hôi.

Cách khắc phục hôi miệng

Sử dụng các loại thảo mộc

Đây được coi là biện pháp “chữa cháy” an toàn và nhanh nhất cho những ai có hơi thở “nặng mùi”. Các loại thảo mộc như bạc hà, mùi tây hay húng quế giúp làm sạch các mảng bám trên răng. Hơn nữa, hương thơm tự nhiên từ thảo mộc sẽ giúp hơi thở thơm mát.

Uống nước

Nên uống đủ nước mỗi này để ngăn chặn sự hình thành vi khuẩn trong khoang miệng tiết mùi hôi. Ngoài nước lọc, có thể sử dụng nước chanh bởi trái cây này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp diệt vi khuẩn. Đặc biệt có lợi sau khi ăn hành, tỏi.

Các thực phẩm khác như trà xanh, táo, cải bó xôi, sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotic cũng giúp giảm đáng kể mùi hôi trong miệng. Tránh các loại thịt đỏ, chất béo hay các sản phẩm chứa nhiều đường. Bỏ thói quen hút thuốc, uống rượu bia và cà phê.

Vệ sinh răng miệng mỗi ngày

Chú ý vệ sinh răng miệng bằng việc đánh răng ít nhất 2 lần trong ngày, mỗi lần khoảng từ 3- 5 phút. Thực hiện định kỳ chăm sóc răng miệng 6 tháng/lần để phòng ngừa sâu và hôi miệng.

Sau 3 tháng nên thay mới bàn chải. Khi đánh răng nên chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn ẩn nấp trong nước bọt. Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng sau khi ăn uống để có hàm răng và hơi thở sạch sẽ.

4 căn bệnh nguy hiểm sẽ mắc nếu bảo quản và sử dụng đồ ăn trong tủ lạnh sai cách Tủ lạnh là một phát minh tuyệt vời để bảo quản thức ăn, tuy nhiên nếu ăn những thực phẩm được bảo quản sai cách ...

Không nên lạm dụng thuốc aspirin để phòng ngừa bệnh tim mạch Thuốc aspirin thường được chỉ định cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, tuy nhiên vẫn nhiều người dù chưa mắc bệnh nhưng đã dùng ...

Phòng chống các dịch bệnh truyền nhiễm và khử trùng nguồn nước sau mưa lũ Cục Y tế dự phòng (Bộ Y Tế) đã đưa ra khuyến cáo người dân chủ động phòng tránh các bệnh truyền nhiễm thường xảy ...