"Bí kíp" giúp bạn giữ sức khỏe trong những chuyến du lịch cuối tuần

Đến những vùng biển du lịch cuối tuần dễ khiến da bạn bị cháy nắng. (Ảnh: Internet)

Đề phòng cháy nắng

Nếu bạn muốn đi du lịch đến những vùng biển, bạn nên chuẩn bị kĩ lưỡng co việc chăm sóc làn da của mình. Vì thế, mang theo các sản phẩm kem chống nắng là lựa chọn hàng đầu không thể thiếu, bạn nên chọn những sản phẩm chứa các hoạt chất chống được cả tia UVA và UVB để bảo vệ da mình toàn diện nhất.

Phòng ngừa Sốt rét

Sốt rét là một bệnh nghiêm trọng lây lan do muỗi đốt. Bệnh thường xảy ra ở vùng có khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới. Triệu chứng bệnh giống cúm và thiếu máu, có thể gây sốt cao, ớn lạnh.

Nếu bạn đi đến vùng dịch tễ sốt rét, bạn cần biết và thực hiện các biện pháp phòng ngừa muỗi đốt và uống thuốc phòng bệnh. Thuốc được uống trước, trong suốt chuyến đi, và sau trở về.

Nhiễm virút Zika

Các triệu chứng do muỗi nhiễm Zika đốt gồm sốt, đau khớp, phát ban, và mắt đỏ (viêm kết mạc). Muỗi truyền Zika cũng lây truyền bệnh sốt xuất huyết.

Để tránh bị nhiễm Zika, hãy phòng ngừa muỗi đốt. Sử dụng bao cao su hoặc không quan hệ tình dục với người nghi nhiễm bệnh. Zika có thể truyền từ mẹ sang con.

Đến những vùng đất lạ du lịch dễ khiến các côn trùng lạ tấn công bạn. (Ảnh: Internet)

Ngừa côn trùng cắn

Thoa thuốc chống côn trùng khi bạn ra ngoài, đặc biệt nếu bạn có ý định đi leo núi hay đi phượt.

Khi đi ngủ nên mắc màn, hay nằm trong các khu vực được che chắn tốt khỏi các côn trùng.

Vào thời điểm hoàng hôn, bạn nên chọn những trang phục dài tay để tránh dị ứng hay bị côn trùng lạ tấn công.

Chống say tàu xe

Say xe gây mệt mỏi và khó chịu cũng là nỗi kinh hoàng của nhiều người khi bắt buộc phải di chuyển bằng tàu, ô tô đặc biệt trong các đợt nghỉ lễ.

Để giảm tình trạng này những người có tiền sử chóng mặt nên tìm chỗ ngồi thoáng mát, chọn ghế trước hoặc ở khoảng giữa, tránh ngồi chỗ bánh xe hoặc phía cuối xe. Nhai gừng hoặc uống trà cũng là một bài thuốc hữu hiệu dành cho những người bị chứng say tàu, xe.

Chữa bệnh tiêu chảy hay các bệnh về đường ruột

Thực phẩm và cách chế biến món ăn ở từng địa điểm du lịch khác nhau khiến cho chúng ta cảm thấy không ngon miệng, thậm chí có thể phát sinh ra tình trạng rối loạn tiêu hoá. Đặc biệt, với những người có bệnh về đường ruột sẽ càng khó khăn trong ăn uống.

Vì vậy, bạn hãy luôn mang theo bên mình lọ thuốc Becberin cùng thuốc điện giải Orezon sau đó bổ sung thêm sữa chua có chứa probiotic, một loại vi khuẩn tự nhiên có lợi cho hệ tiêu hoá và hệ miễn dịch./.

Mách bạn những bí kíp giúp tâm trạng “hồi sinh” khi cảm thấy stress, mệt mỏi Dù là ở công sở, siêu thị hay trên đường, nếu bạn cảm thấy stress, mệt mỏi, bạn có thể áp dụng một số cách ...

Một vài bí kíp đơn giản chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả Hôi miệng là vấn đề khá phổ biến thường gặp ở nhiều người, dù không gây hại sức khỏe nhưng khiến người mắc phải cảm ...