Gợi ý 4 công thức detox đơn giản, giúp eo thon dáng đẹp

(Ảnh: PCEPCs).

Detox là gì?

Detox là phương pháp ăn uống hạn chế tối đa các chất hoá học bảo quản từ thực phẩm, tăng cường vitamin, chất xơ, nước có trong rau củ quả. Thông thường liệu trình detox kéo dài 10-15 ngày.

Lợi ích khi detox đúng cách

Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Khi detox, cần cắt giảm đường, caffein và chất béo và thay thế bằng các loại rau, củ, quả. Đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Thải độc: Sự tấn công của các hóa chất độc hại trong thức ăn, không khí hàng ngày khiến cơ thể sản sinh ra stress, đau buồn thậm chí là bệnh tật. Detox là cách loại bỏ những độc tố ra ngoài, phòng ngừa bệnh tật.

Giảm cân: Các loại trái cây trong detox như cam, chanh, dưa chuột, dây tây,.. hay quế, rau húng, bạc hà chứa nhiều vitamin A,C, K có lợi cho cơ thể, giúp đánh tan mỡ thừa, đào thải chất béo, kiềm chế cảm giác thèm ăn, từ đó có lợi cho giảm cân.

Làm đẹp da: Các nguồn vitamin và khoáng chất từ rau củ quả rất có lợi cho da, ngăn chặn sự lão hóa.

Gợi ý 4 công thức detox đơn giản

4 công thức detox đơn giản, có lợi cho cơ thể. (Video: Choe's recipes).

12 tác dụng thần kì của đậu xanh đối với sức khoẻ có thể bạn chưa bao giờ ngờ tới Dù phổ biến và có giá thành rẻ nhưng hàm lượng dinh dưỡng cao của đậu xanh rất hữu ích trong việc chống lại một ...

Những người tuyệt đối không nên ăn cay kẻo hại sức khỏe Món ăn có vị cay được coi là thứ gia vị không thể thiếu trong các bữa cơm, nhưng những đối tượng nào không nên ...

5 đối tượng nên hạn chế ăn rau mùi để tốt cho sức khỏe Dù là loại gia vị không thể thiếu trong bữa cơm hàng ngày nhưng nhiều người không biết rằng một số tác dụng phụ của ...