Xua tan uể oải nhờ 5 phút thể dục giữa ca
“Chỉ có 5 phút tập thể dục nhưng với em đó là khoảng thời gian thực sự quý giá. Em hết buồn ngủ, uể oải, đầu óc thư giãn và thấy yêu công việc hơn”.
Nữ công nhân Mai Thị Dần (1991) – Công ty Cổ phần Tổng Công ty May Tuyên Quang LGG chia sẻ về tác dụng của hoạt động tập thể dục giữa ca làm việc.
Dần kể, cô làm việc ở đây đã được 4 năm và cảm thấy rất hài lòng.
“Em thích nhất là những phút giây thư giãn khi tập thể dục giữa ca. Tuy ít ỏi nhưng thực sự rất ý nghĩa với những công nhân may phải ngồi hoặc đứng lâu như chúng em”, Dần tâm sự.
 |
| Các đồng nghiệp của nữ công nhân Mai Thị Dần cũng rất thích thú với 5 phút tập thể dục giữa ca. Ảnh: NVCC |
Công việc của Dần và các đồng nghiệp bắt đầu từ 7 giờ 15 phút. Do nhà cách công ty 20 cây số nên cô thường phải dậy sớm đi làm cho kịp giờ. Đến gần 9 giờ là cơ thể có dấu hiệu uể oải, buồn ngủ, theo như lời cô kể.
“Nhưng cứ đến gần 9 giờ là giọng cô “phát thanh viên” nhà máy vang lên: “Đã đến giờ tập thể dục giữa giờ, xin kính mời toàn thể cán bộ, công nhân viên đứng dậy, ổn định vị trí để chúng ta bắt đầu tập thể dục giữa giờ”, là chúng em thấy hân hoan lắm. Những động tác tuy đơn giản, nhẹ nhàng nhưng kèm theo tiếng nhạc nên chúng em hứng khởi lắm. Đó là những phút giây thực sự quý giá”, Dần nói.
Sau 5 phút tập, công nhân lại vào vị trí làm việc nhưng với tinh thần phấn chấn hơn, vui vẻ hơn rất nhiều.
Mỗi ngày, họ có 2 lần tập thể dục vào hai buổi sáng, chiều. Ai cũng hào hứng.
Dần “flex” thêm: “Em được tập thể dục từ ngày đầu tiên vào làm việc, vì đây là việc bắt buộc trong toàn công ty. Ngay cả Tổng Giám đốc cũng phải đứng dậy tập cùng chúng em, cho nên chúng em cảm thấy có sự gần gũi giữa lãnh đạo và nhân viên. Điều này cũng khiến cho chúng em cảm thấy rất thoải mái khi làm việc”.
"Chắc em chẳng “chê” công ty điều gì đâu nhỉ?"
Dần cười bảo: “Em thấy may mắn lắm! Môi trường làm việc sạch sẽ, chế độ phúc lợi tốt, mức lương so với mặt bằng ở Tuyên Quang cũng ổn. Đặc biệt ở đây, lãnh đạo cư xử rất thân thiện và gần gũi”.
 Công nhân tập thể dục giữa giờ được doanh nghiệp trả lương Trong nội quy lao động, Tổng công ty May 10 quy định việc tập thể dục giữa giờ: Buổi sáng tập 3 phút, chiều tập ... |
 Trao 33 giải sáng tạo video clip thể dục giữa giờ trong công nhân lao động Sáng nay (23/3), Ban Tổ chức Hội thi “Sáng tạo video clip bài tập thể dục giữa giờ trong công nhân, viên chức, lao động” ... |
 Mỗi sáng được nghe nhạc, tập thể dục trước khi vào làm việc là một niềm vui 8 giờ sáng hằng ngày, anh Nguyễn Mỹ Giáp – công nhân Phòng tự động - Công ty TNHH Halo Mod Tech (Yên Mỹ - ... |
Đọc nhiều
Liên quan
Tin mới hơn
8 tác hại của thuốc lá điện tử
Thuốc lá điện tử gây ảnh hưởng đến sức khỏe, môi trường qua chất thải, cháy nổ/hỏa hoạn và tạo ra các hạt vật chất trong không khí trong nhà.
Công đoàn thăm hỏi, động viên hai nữ nhân viên gác chắn bị hành hung
Ngay sau khi xảy ra vụ việc hai nữ nhân viên gác chắn tàu bị hành hung khi đang làm nhiệm vụ, lãnh đạo Công ty và Công đoàn Công ty CP Đường sắt Quảng Nam – Đà Nẵng đã nhanh chóng phối hợp với cơ quan chức năng vào cuộc điều tra, đồng thời tổ chức thăm hỏi, động viên, hỗ trợ người lao động.
Lời kể ám ảnh của hai nữ nhân viên gác chắn đường sắt bị hành hung
Tối 6.4, trong lúc làm nhiệm vụ tại điểm gác chắn đường sắt ở phường Thanh Khê, thành phố Đà Nẵng, hai nữ nhân viên Trương Thị Diệp Thúy và Nguyễn Thị Mộng Tuyền bất ngờ bị hành hung. Đến ngày 7.4, cả hai vẫn đang điều trị tại Bệnh viện Đà Nẵng, chưa hết bàng hoàng khi nhớ lại sự việc xảy ra ngay trong ca trực.
Tin tức khác
Hành hung nhân viên gác chắn đường sắt: Cần xử lý nghiêm để bảo vệ người lao động
Tối 6.4, tại đường ngang Trần Cao Vân, thuộc địa bàn phường Thanh Khê, TP Đà Nẵng, đã xảy ra vụ việc hai nữ nhân viên gác chắn bị hành hung trong lúc đang thực hiện nhiệm vụ đảm bảo an toàn chạy tàu.
Từ quy định đến thực tế: Bài toán không khói thuốc nơi công cộng
Dù thành phố Huế đang hướng đến xây dựng “thành phố không khói thuốc”, tình trạng hút thuốc nơi công viên và không gian công cộng vẫn còn diễn ra. Khoảng cách giữa quy định và thực tế không chỉ phản ánh vấn đề ý thức, mà còn đặt ra yêu cầu hoàn thiện cơ chế thực thi, giám sát và trách nhiệm cộng đồng trong bảo vệ môi trường sống trong lành.
Nuôi dưỡng đời sống tinh thần – "Kháng thể" tự nhiên đẩy lùi cơn thèm thuốc
"Khi đời sống tinh thần được lấp đầy bằng những giá trị tích cực, cơn thèm thuốc sẽ tự nhiên bị đẩy lùi, nhường chỗ cho sự tập trung cao độ để vận hành máy móc an toàn".
Tháng hành động về ATVSLĐ năm 2026: Đổi mới quản lý an toàn lao động trong kỷ nguyên số
Tháng hành động về an toàn, vệ sinh lao động năm 2026 sẽ diễn ra từ ngày 1.5 đến 31.5 trên phạm vi cả nước với chủ đề “Đổi mới quản lý và nâng cao hiệu quả công tác an toàn, vệ sinh lao động trong kỷ nguyên số”. Đây không chỉ là hoạt động thường niên mà còn là dịp để các cấp, ngành, doanh nghiệp và người lao động nhìn lại thực tiễn, thúc đẩy những giải pháp mới nhằm bảo đảm an toàn trong sản xuất, kinh doanh trong bối cảnh chuyển đổi số đang diễn ra mạnh mẽ.
Bánh chưng xanh, ấm lòng đoàn viên những ngày giáp Tết
Những ngày giáp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, Nhà Văn hóa Lao động thành phố Đà Nẵng triển khai chương trình “Bánh chưng xanh” nhằm thiết thực chăm lo đời sống cho đoàn viên, người lao động. Những chiếc bánh chưng trao tay tiếp tục làm sáng lên tinh thần sẻ chia, nhân ái, thể hiện sự quan tâm kịp thời của tổ chức Công đoàn đối với đoàn viên, người lao động.
Người phụ nữ nghỉ hưu nhưng không nghỉ cống hiến ở Làng Hoa Sen
Sau khi rời vị trí Trưởng phòng Lao động - Thương binh và Xã hội TP Tam Kỳ, cô Trần Thị Bộ không chọn nghỉ ngơi mà tiếp tục dấn thân trong lĩnh vực chăm sóc người cao tuổi. Ở Làng Hoa Sen, cô trở thành người “giữ lửa”, mang đến sự ấm áp cho những mảnh đời ở tuổi xế chiều.